トレーニング

加圧トレーニングとは？

最近テレビや雑誌で数多く取り上げられ、女優やモデルの間では圧倒的な美容法として支持を得ている「加圧トレーニング」。他にもアスリートのトレーニング方法で最も効果的とプロの方も絶賛のトレーニング方法です。 加圧トレーニングとは、腕と足の付け根に専用のベルトをつけ、個人に合った適正な圧力を加え、血流量を制限して行うトレーニングです。
この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られます。さらに、脂肪燃焼、肌弾力の維持などにも重要な働きのある成長ホルモンの分泌量が増大します。

成長ホルモンとは？

この成長ホルモンは、名前の通り身体を成長させる為のホルモンで、「若返りの特効薬」とも呼ばれるすぐれた物質です。脂肪を燃焼させるだけではなく免疫機能の強化、骨密度の上昇、運動能力の向上など、老化のすべてを司る物質です。加圧トレーニングがダイエットやアンチエイジングに絶大な効果があるのは、この成長ホルモンの存在です。その分泌量は驚くべきことに通常の290倍と言われています。
効果的な筋力アップによる基礎代謝の向上、血管機能の強化による血行促進、成長ホルモンの大量分泌、3つの要素が加圧トレーニングのもつ最強の効果なのです。

従来のトレーニングと何が違う？

「加圧トレーニング」は、カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、日本発世界初のまったく新しいトレーニングメソッドです。
ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。 これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。 つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で得ることができるのです。それが「加圧トレーニング」なのです。 しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊されることが少なく、関節や靱帯にかかる負担が軽く済みます。

お試し体験

料金表

MEN'Sトレーニングとは？

お客様一人ひとりの体力、運動経験、筋肉の柔軟性や筋力の部位ごとの違い、動きのクセ、立ったり座ったりした際の姿勢、ライフスタイル、食生活さらには性格までも考慮し、個人に合わせたトレーニングメニューを作成します。短期間での体質改善から目標達成までを、無駄なくより高いレベルのトレーニングを行います。

MEN'Sトレーニングの利点

・　あなただけの、あなたに合ったトレーニングメニューを作成！
・　トレーナーがサポートする事により、安全に・楽しく・効果的に運動習慣を身につける事ができる。
・ トレーナーをつけることによって継続性での効果も大きい！精神面も強力サポート！
・　お客様の目的達成やステップアップを、確実にバックアップ！
・　その日の体調に合った無理のない効果的なトレーニングを進める事ができる。
・ より高いレベルのトレーニングができる。

お試し体験

料金表

ジュニアトレーニング

子供たちの可能性を広げるジュニアトレーニングスクール

人間の運動神経と柔軟性は幼児から１３・１４歳までに８０％以上出来上がると言われています。
この年代は、ゴールデンエイジ（黄金の時代）と呼ばれ、スポーツの世界、音楽の世界はたまた 勉強ができる様になる為には、正しい姿勢が大切、どの分野でも非常に大事な時代なのです。 運動神経アップ・柔軟性アップは競技能力を高めるだけでなく、正しい姿勢、脳の活性化にも つながります。

ＢＡ’Ｚでは、子供たちの「元気」「健康」「笑顔」そして「夢」のためのお手伝いをさせて頂きます。

ジュニアトレーニングスクール

日時：毎週水曜日　
小学生 【低学年】　１７：３０〜１８：３０
           【高学年】　１８：３０〜１９：３０
中学生　　 　　　　　１９：３０〜２０：３０

場所：総社北公園陸上競技場内

料金：５，０００円（月謝）
（※初回にスポーツ傷害保険１，５００円が別途必要です）

新入会募集中！
　お申込みフォーム（ＦＡＸまたはメールにてお申込み下さい）

※その他、出張トレーニング・セミナー等承っております。詳しくはお問い合わせください。

小学生クラス

運動能力・体力・柔軟性の向上

現代の生活環境「外で遊ぶ場所がない」「仲間がいない」「ゲームの普及」などの影響により子供たちの体力は低下の一途です。 ゴールデンエイジとよばれる小学生の年令が、身体の動きや反射神経、リズム感や柔軟性をつける一番大切な時期なのです！

・ ストレッチで柔軟性アップ ・ マット運動でバランス能力アップ ・ ステップワークで敏捷性アップ ・ ボールワークで反応力アップ

中学生クラス

各関節可動域・基礎体力の向上

基礎体力が低い状態で、競技練習を繰り返すことはパフォーマンスアップにつながらないだけでなく、スポーツ障害やケガの危険性を伴います。 肩関節・股関節などの関節可動域向上と基礎体力をつけることは、高校に向けての準備とパフォーマンスアップにつながります。

・ 関節トレーニングで可動域アップ ・ 自重トレーニングで筋力アップ ・ ラン・ドリルで敏捷性アップ